Fällt es dir schwer, vor anderen Menschen deine Gefühle zu zeigen? (#Woche der seelischen Gesundheit 2023 virtuelles Schreibgespräch Teil 10)

Gefühle, für die einen ein leichtes Thema, für die anderen ein eher schweres Thema. Es gibt Menschen, die ihre Gefühle quasi auf der Zunge tragen und dann gibt es das krasse Gegenteil, die Menschen die eigentlich nie ihre Gefühle zeigen.

Ob und wie viel Gefühle man zeigen kann, hängt vermutlich auch damit zusammen, wie man selbst aufgewachsen ist. Waren die eigenen Eltern oder Bezugspersonen sehr Gefühlsbetont oder eher Gefühlskalt? Was hat man selbst davon übernommen oder ist man das krasse Gegenteil, von dem was einen Vorgelebt wurde.

Und wie ist es, wenn man selbst eher weniger fühlt und sogar Probleme hat, sie für sich selbst zu benennen? Oder aber, ist man von seinen eigenen Gefühlen manchmal sogar genervt, weil man alles wahrnimmt und das nicht weg filtern kann?

Und wie sehr hängt all das damit zusammen, ob man anderen seine Gefühle zeigen kann?

Dies schrieben unsere Teilnehmer*innen zu dem Thema.

​Fällt es dir schwer, vor anderen Menschen deine Gefühle zu zeigen? Ob positive oder Negative?

• Ich musste erst drüber nachdenken, aber tatsächlich gibt es auch Situationen, in denen ich Hemmungen habe, positive Gefühle zu zeigen. Irgendwie fühle ich mich da gehemmt und verletzlich.
• Ja, habe lange keine Gefühle wahrgenommen und muss sie auch heute noch in der Familie verstecken, meine Therapeutin darf mittlerweile hinter die Fassade gucken
• Ja, ich denke ja. Es gibt Blockaden, die schwer sind zu überwinden.
• ich hab das Gefühl dass es so ist. Oft denke ich in einer Situation nach, wie „sehr“ ich mich freuen muss oder so (zb bei Geschenken) und fühle mich schon allein weil ich darüber nachdenke dann so, als ob ich das nur spiele (und zwar ziemlich schlecht)
• Auf jeden Fall. Ich war als Kind immer „zu viel“, egal mit welchen Gefühlen, das steckt noch immer super tief in mir und ich will mich anderen oft nicht „zumuten“.
• ohja, manchmal wenn es anderen schlecht geht, z.b. Freunden, dann habe ich das Gefühl ich darf ihnen nicht sagen das ich glücklich bin oder auch traurig. Als würde mir das nicht zustehen.
• sehr unterschiedlich; schwankt von Person zu Person

(Für all diejenigen, die das erste Mal einen Beitrag aus der Reihe der Schreibgespräche lesen, sei der folgende Link empfohlen (Link). Darin wird unsere erste Erfahrung geschildert und die Methode (zum nachmachen) erklärt.)

(Das Beitragsbild wurde mithilfe der KI Midjourney erstellt.)