Wie viel kann ich mir zumuten und wann sollte ich anfangen Nein zu sagen? Wer kennt es nicht, alle kommen auf einen zu „Kannst du yxz noch eben machen?“ und meistens ist es ja nicht nur eine Person die etwas von einem Will.
Doch wie viel kann ich wirklich übernehmen? Wann wird es mir zu viel? Wann kann ich meine Aufgaben nicht mehr gewissenhaft übernehmen?
Das sind die Fragen die wir uns stellen sollten und dann sollten wir üben Nein zu sagen. Vielleicht erst mal bei kleinen Dingen die uns vielleicht auch nicht „ganz so wichtig“ sind/ erscheinen und sich dann langsam steigern.
Manchmal müssen die Menschen auch merken, das sie nicht mehr alles auf einen Abwälzen können.
Und wenn man es gelernt hat Nein zu sagen, kann dies ganz schön befreiend sein und man merkt vermutlich auch wie viel Zeit man plötzlich hat, weil man sich nicht mehr alles aufbürdet.
Doch was dachten unsere Mitschreibe im virtuellen Schreibgespräch dazu?
Fällt es euch schwer Nein zu sagen und wenn ja warum?
- Bei mir kommt es ganz darauf an, wer mich fragt. Früher war es schlimmer Nein zu sagen. Heute fällt es mir leichter, jedoch merke ich immer wieder, dass es Personen gibt, bei denen es mir besonders schwer fällt, da ich das Gefühl habe, Ihnen etwas zu schulden
- Habe ich Zeit? Dann fällt es mir durchaus schwer, ist es eine Herzensangelegenheit? Dann wird es noch schwerer. Aber habe ich so gar keine Lust auf eine Sache, keine Zeit oder mir geht’s nicht gut, dann weiß ich das das Nein schneller über die Lippen kommt als ich denken kann. Das sind dann aber oft auch die Momente wo meine Kapazitäten schon sehr stark ausgereizt sind.
- Ja, das fällt mir sehr schwer. Ich habe immer Angst, dass mich die anderen dann direkt nicht mehr mögen, wenn ich nichts „leiste“
- teilweise schon, ich habe aber auch das Gefühl, dass ich zu oft zu allem ja sage, weil es ja nicht „so schlimm“ ist, irgendwas erledigen zu müssen.. ich denke aber, wenn es was wirklich Gravierendes wäre, würde ich schon nein sagen, aber das kommt selten vor
- Nein!
Autor*in: Alle zusammen
Wir sind die Blogautor*innen von Lebensmutig. Wir schreiben über unsere Erfahrungen mit Selbsthilfe, über unsere Erkrankungen und Themen und über die Herausforderungen, die wir bewältigen. Manchmal diskutieren wir untereinander über Themen, die uns gerade auf den Nägeln brennen. Dann dokumentieren wir das unter diesem Profil in einem besonderen Beitrag.
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