Ich habe vom Begriff Skills zum ersten Mal im therapeutischen Kontext gehört. Dort habe ich sie im Zusammenhang mit der Anspannungskurve, Selbsteinschätzung, einer automatischen Stressreaktion, mit dysfunktionalem Verhalten und Selbstregulation kennengelernt. Für...
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Grenzen waren in meinem Leben schon immer ein großes Thema, auch wenn mir das lange nicht bewusst war. Lange kannte ich meine Grenzen gar nicht und auch jetzt fällt es mir oft noch schwer sie zu fassen bzw. auch sie zu respektieren. Häufig ist das „ich muss“, der...
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Inzwischen ist viel bei mir passiert. Ich habe mich, wie diejenigen, die meine anderen Beiträge lasen, wissen, für eine Medikation entschieden und meiner Vorgesetzten meine Erkrankung anvertraut. Inzwischen bin ich im Umgang mit meiner Depression und den...
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Freizeit!? Ein Gut, das in meinem Leben momentan definitiv zu knapp kommt. Und das, obwohl ich weiß, wie wichtig und wertvoll freie Zeit und damit Selbstfürsorge für mich wären. Kennt ihr das? Ihr wisst eigentlich, was gut für euch wäre, macht es aber trotzdem nicht,...
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Passend zum Monatsthema forderte dieser Monat von mir viele wichtige Entscheidungen: Ich habe die Entscheidung getroffen, eine Medikation durch einen Facharzt als zusätzliche Hilfestellung hinzuzuziehen. Ich habe dies lange durchdacht und Vor- und Nachteile abgewogen,...
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